こんにちは、retroidです。医学部学士編入に関係ある記事として、今回は勉強時間の設定について書いていきたいと思います。
勉強時間設定の前提
勉強時間を設定するにあたって注意したいのは、「設定する勉強時間は必ず集中できる限界時間より短くする」ということとです。当然なのですが、僕が初期の方で陥ったミス(学士編入挑戦の最初の1ヶ月間はミスりました(笑))を交えて解説していきます。
集中できる時間は45分?90分?
某大手予備校は、科学的に検証の後講義時間を90分としたそうです。僕の前いた高校では、同じよう検証の後、授業時間を45分としてました。
医学部学士編入の勉強をする際、45分、60分、90分で勉強時間を区切ってそれぞれ試してみました。
結果どれも上手く行きませんでした。
集中できる時間の個人差って大きくないですか?
その時気がついたのは、「集中できる時間に個人差ってかなりあるんじゃないか?」ってことです。
よく勉強本とかで「脳科学的には○○時間がおすすめ!」みたいな感じで書いていることがあります。ただ、僕としては「勉強時間については、脳科学とかの研究データはあまりあてにならないんじゃないかな?」と思っています。
科学的なデータと個人差
科学的なデータを出す際、統計学の手法を用いると思います。たくさんの結果を総合し、それを計算して最終的に表とかグラフにします。
この際、データの個人差は失われて統合されるわけです。
例えば、「実験の結果、集中時間は平均90分だった」という文言があったとします。被験者が3人(実際のデータはもっとたくさんの人数に対してデータを取るでしょうけど)として、
- Aさんの集中時間60分
- Bさんの集中時間90分
- Cさんの集中時間120分
とします。単純な平均値は90分なので、「集中時間は平均90分」と言えてしまいます。でも、各々30分の時間差があります。AさんとCさんにとっては、90分という集中時間は不適切といえます。
Retroidの場合
最初の1ヶ月位勉強時間の設定でミスったretroidは、時間を自分で測ってみることにしました。
その結果、
- 昼食前は3時間ぶっ続けで集中できること
- 飯後昼寝をがっつり(2時間位)取ると午後の勉強に集中できること
に気が付きました。1日6−8時間は勉強したかったので、(いつもではありませんが)こんな感じのスケジュールにしていました。
時間 | 項目 |
---|---|
7:00 | 起床 |
~8:30 | 朝食など |
~9:30 | 移動時間(図書館へ) |
~12:30 | 勉強 |
~14:30 | 昼食&昼寝 |
~16:30 | 勉強 |
~17:00 | 休憩 |
~18:00 | 勉強 |
~19:00 | 移動時間(自宅へ) |
~20:00 | 夕食 |
~21:00 | 勉強 |
~21:15 | 休憩 |
~22:15 | 勉強 |
~23:30 | 風呂 |
↑合計勉強時間8時間の時はこんな感じでやってました。朝に一番集中できて、そのあと集中力が徐々に落ちていく感じでした。
まずは自分の集中時間を見つけよう
Retroidのような集中時間の人はあんまりいないかもしれませんが(汗)集中時間には個人差があるということがわかりました。僕は↑に乗せたスケジュールを基本として合格するまで勉強していました。
独学で勉強に挑戦しているけど上手く集中できないよ、って方は一度自分の集中時間を測ってスケジュールを組み直してみると良いかもしれません。
今回はこれで失礼します(^.^)/~~~最後までお付き合いいただきありがとうございました。